「跟蹤騷擾威脅程度評估」是一份免費的線上自我檢視工具，從被持續跟隨、反覆聯繫與訊息轟炸、監看行蹤、不請自來的守候到明示或暗示的威脅等面向，協助你把長期承受的恐懼與不安，整理成比較清楚的樣貌。它的目的是幫你辨認這些行為是否已構成需要警覺的威脅，並提醒你保留證據的重要性，而非要你獨自承受或淡化自己的感受。

這份評估適合正被特定對象反覆騷擾、感到人身安全受影響，或身邊有人處於這類處境的你。題目涵蓋騷擾的頻率與是否升高、對方是否掌握你的行蹤、是否曾出現恐嚇言語或行為。作答時請以真實感受為準，你所感到的害怕是重要的警訊，值得被認真對待，而不是想太多。

請務必了解，結果僅為初步參考，並非專業風險鑑定或法律認定。依《跟蹤騷擾防制法》，你可向警方報案並聲請保護；若有立即危險請撥 110，或撥 113 尋求協助。當你準備進一步保護自己時，可參考我們的恐怖情人相關服務，由專人以保密方式陪你評估安全做法。